바르게 앉는 자세

여성

- 한쪽 발을 반보 뒤로 하고 몸을 비스듬히 하여 어깨 너머로 의자를 보면서 한쪽 스커트 자락을

살며시 눌러 의자 깊숙이 앉는다.

- 뒤쪽에 있던 발을 앞으로 당겨 나란히 붙이고 두 발을 가지런히 모은다.

- 양 손을 모아 무릎 위에 스커트를 누르듯이 가볍게 올려놓는다.

- 어깨를 펴고 시선은 정면을 향하도록 한다.

- 의자 등에 등을 붙이지 않으면 약간의 간격을 유지한다.

- 일어설 때는 정면을 향해 양 발을 모은다.

- 한쪽 발을 뒤로 살짝 뺀 후 무릎 힘으로 한번에 일어나 뒷발을 모아 선다.

남성

-의자의 반보 앞에 바르게 선 자세에서 한 발을 뒤로 하여 의자 깊숙히 앉는다.

-발을 허리만큼 벌리고 양 손은 주먹을 가볍게 쥐어 양 무릎 위에 올린다.

-어깨를 펴고 시선은 정면을 향하도록 한다.

- 의자 등에 등을 붙이지 않으면 약간의 간격을 유지한다.

- 일어설 때는 양쪽 발에 힘을 주어 한번에 일어선다.

바르지 못한 않는 자세.

- 앉을 떄 여러 번에 걸쳐 부산하게 고쳐 앉으면 산만해 보이고 신뢰감이 떨어진다.

- 힘없이 축 처진 자세로 앉아 있거나, 허리를 구부정하게 앉아 있을 경우 척추에 나쁜 영향을 주며,

단정치 못한 이미지를 준다.

- 다리를 벌리고 앉거나, 짧은 치마를 입고 다리를 꼬고 앉은 경우 나쁜 인상을 줄 수 있다.

- 다리를 의자 안 쪽으로 끌어 당겨 앉으면 다리가 짧아보인다.